莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬
莲子百合煲鹌鹑蛋不但营养丰富，冬季食用还可以清肺润肺，同时，宝宝食用还可以健脑，妈妈在冬季不妨多做给宝宝吃。
下面为大家带来莲子百合煲鹌鹑蛋的做法，冬季宝宝清肺润肺必不可少哦！
莲子百合煲鹌鹑蛋所需材料
原料：鹌鹑蛋，百合，莲子
配料：冰糖
莲子百合煲鹌鹑蛋的做法
1、把鹌鹑蛋放入锅里，加水煮至熟，捞出放凉，剥掉壳备用。
2、把莲子和百合放入清水中浸泡十分钟，洗干净备用。
3、把莲子、百合和鹌鹑蛋放入锅里，加水煮开，再用小火煮至莲子熟烂，然后加入冰糖继续煮十五分钟即可。
莲子百合煲鹌鹑蛋功效
这道汤有润肺健脾、开胃止咳等作用，宝宝食用可提高免疫力。
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