黑木耳红枣煲瘦肉润燥防便秘
天气干燥容易引起宝宝便秘、咽痛等，家长们不妨给宝宝做黑木耳红枣煲瘦肉吃，润燥效果不错的哦！
下面给大家带来黑木耳红枣煲瘦肉的做法，家长们可别错过咯。
黑木耳红枣煲瘦肉所需材料
原料：黑木耳，瘦肉，红枣
配料：盐，姜
黑木耳红枣煲瘦肉的做法
1、把黑木耳用清水浸泡发，洗干净，切小块，红枣去核洗干净备用。
2、把瘦肉洗干净，切丝，姜切片备用。
3、把黑木耳和红枣放入砂锅里，加水煲一小时，再放入瘦肉和姜煮十分钟，加盐调味即可。
黑木耳红枣煲瘦肉功效
这道汤有清肺润肺和补气血的功效，可帮助消化，促进肠胃蠕动，有效防止便秘，红枣还可以补血，宝宝冬季常吃，可令脸色红润。
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