秋季养胃吃山药安神粥
秋季的饮食以清淡为主，这个季节也是养生的好季节，这款山药安神粥是不错的养生去燥粥口。
山药安神粥有滋阴润燥和养肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起来学习一下山药安神粥的做法。
山药安神粥所需材料
原料：黑、白糯米，鲜山药，莲子，桂圆，枸杞，红枣
配料：冰糖，米酒
山药安神粥的做法
1、把莲子浸泡，去掉莲芯，黑白糯米放入清水中浸泡三小时，洗干净备用。
2、把山药去皮洗干净，切小块，红枣、枸杞和桂圆洗干净备用。
3、在锅里放水烧开，放入黑白糯米、红枣、山药、桂圆、枸杞和山药，大火烧开，再用小火煮两小时。
4、最后，加入冰糖和米酒，煮十分钟即可。
山药安神粥小贴士
1、山药能补气补血和补肾养胃，秋季不妨多吃。
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