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利尿消肿白萝卜海带排骨汤 白萝卜海带排骨汤：利水消肿美味

张千问 • • 健康养生 • 阅读 1

利尿消肿白萝卜海带排骨汤

喝些淡淡的排骨汤对于吃多了油腻食物的朋友是个不错的选择，加上白萝卜和海带，最适合这个时候喝了，消食健胃。

利尿消肿白萝卜海带排骨汤 白萝卜海带排骨汤：利水消肿美味

海带性寒，富含碘，清热利水，和排骨搭配在一起煲汤，既不油腻又清补，看看这道白萝卜海带排骨汤怎么做吧！

原料：排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油、盐、小葱、姜适量。

制作步骤

1、先将排骨用开水去掉血水，然后斩成小块。

2、葱洗净切段，姜切块备用，海带泡开切成小块，白萝卜切片。

3、锅里加入适量清水，放入排骨和姜块大火煮开。

4、小火炖1小时。

5、1小时后加入萝卜和海带，等萝卜煮熟后加入葱段。

6、最后加盐调味即可。

小贴士：海带和白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少食用。

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